Quick 'n Easy
Κυκλικό πρόγραμμα, διαλειματικής προπόνησης, με ασκησιολόγιο λειτουργικών ασκήσεων, ασκήσεων ισορροπίας και δύναμης, που αφορά όλους τους μύες του σώματος.
Ομαδικός «έξυπνος» τρόπος γυμναστικής 35 λεπτών.
Πολύ αποτελεσματικό πρόγραμμα γιατί:
- γυμνάζει όλο το σώμα
- αυξάνει τις καύσεις λίπους και τον μεταβολισμό
- μειώνει την κυτταρίτιδα
- μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων, ζαχαρώδη διαβήτη
- δεν έχει δύσκολα βήματα και χορογραφίες άρα μπορεί να γίνει και από εκείνους που δεν έχουν ξανακάνει γυμναστική
- αναφέρεται σε γυναίκες και άνδρες
- είναι διασκεδαστικό και ευχάριστο γιατί εναλλάσσει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων
