Pilates
Το Pilates είναι ένα σύστημα γυμναστικής με στόχο την ισχυροποίηση και την καλή συνεργασία όλων των μυών του ανθρώπινου σώματος. Έμφαση δίδεται στους μύες του «πυρήνα», δηλαδή κοιλιακούς, ραχιαίους και γλουτιαίους. Βελτιώνει τα προβλήματα που αφορούν την σπονδυλική στήλη, χαλαρώνει το πνεύμα, απομακρύνει την ένταση και το άγχος.
